Método Select

Construa um corpo 2X mais forte com apenas 20 min em qualquer lugar!

depoimentos

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Quem somos?

Somos Rafa e Leo, um casal unido pela paixão por saúde, movimento e transformação.

Com mais de 16 anos de experiência na área de Educação Física e bem-estar, criamos o MÉTODO SELECT EXPRESS um método inovador que combina exercícios de mobilidade e força (física e mental), adaptáveis a qualquer espaço e sem a necessidade de equipamentos. O método SELECT EXPRESS oferece treinos dinâmicos e técnicas de educação mental que não apenas ativam seu corpo, mas também elevam sua mente.

Sou Rafa Portela, esposa do Leo, mãe de duas meninas lindas, amo a simplicidade e a intencionalidade em tudo o que faço.
Com mais de 16 anos de experiência na área de treinamento, especialista em reabilitação cardíaca e grupos especiais com certificação em desenvolvimento de competências comportamentais para líderes. Sou a Força Mental do Método SELECT, o nosso lado azul!

Sou Leo Moreira, esposo da Rafa, Pai de duas princesas que movem a minha vida e meus esforços, Personal Trainer há mais de 20 anos.
Especialista em fisiologia aplicada ao exercício e esforço, apaixonado em desenvolver força, mobilidade e desempenho seguro! Sou a Força Física do método SELECT, o nosso lado verde!